VIs kjærlighet til DEG, og oppskriften på deilig smoothiebowl dessert
Det er dagen etter valentines day, og jeg er fortsatt i love mode. Ikke som i forelskelses mode, mer i at jeg synes det var skikkelig fint å se alle som spredde kjærlighet rundt igår. Her ble det en etterlengtet 'self love' kveld.
En god spa kveld - der jeg tente duftlys å fant frem favoritt produktene mine + en varm kopp med grønn te ved siden av.
Jeg liker dager som valentines day, som er en påminner for å vise godhet til oss selv og andre rundt oss. Jeg prøver å bli mer bevisst på 'self love'. Jeg tror det er den eneste måten en kan virkelig vise snillhet og forståelse til andre rundt oss.
Jeg har under listet opp ting du kan gjøre for å være snill med deg selv - uten å trenge å sette av en hel kveld
<3 self love listen <3·
Re opp sengen hver morgen
Gå en tur i nature
Le med personer du er glad i
Pust helt ned i magen x 3
Sitt stille å lytt til en guidet meditasjons app (som headspace)
Lag en grønn smoothie proppet med næring for kropp og sinn
Ssmør hele deg med fuktighet, kopp + ansikt· skriv ned i en notatbok det du setter mest pris på akkurat nå
Ta en yoga time
| Jordbær og mango smoothiebowl |
2-3 personer
2 fryste bananer
1 halv mango
10-15 fryste jordbær
2 kokosmelk isbiter (jeg fryser ned rester av kokosmelk i et isbrett, men du kan også bruke en skvett av den plantemelken du vil)
| Hvordan |
For å få den silkemyk må det til med en kraftig blender her. En kan også bruke en food processor også, men da må en tilsette litt mer væske og la mango, banan og jordbær tine litt før bruk.
Sluttresultatet skal se ut som en kremete fast is som du kan spise med en skje <3 Topp med ønsket topping og nyt!
Denne er perfekt som frokost og dessert. Ha gjerne i hemp frø, chia frø eller planteproteiner for en mer proteinrik frokost variant + 1/4 avocado
| Topping |· all den frukt, bær og supermat du kan finne <3