Min grønne beauty smoothie

Denne smoothien har jeg drukket hver morgen de siste to ukene!

Den er så god, uten innhold av masse frukt. Personlig prøver jeg å ha smoothiene mine mest mulig grønnsaksbaserte for et stabilt blodsukker.

Jeg opplever at mye frukt i smoothiene mine gir rask blodsukker stigning og det øker søtsuget mitt gjennom dagen. Da liker jeg bedre å starte morningen med et stabilt blodsukker og en smoothie som inneholder, fett, protein og grønnsaker vil hjelpe med det.

Ha gjerne i chiafrø eller linfrø for ekstra fiber og sunne fettsyrer. Den inneholder ingefær som styrker immunforsvaret og er bra for magen. Den har mye mint som er bra for fordøyelsen, I tillegg til spinat som inneholder jern, og olivenolje som plumper opp hudcellene dine.

Fettkilder i smoothien hjelper også på økt fokus, og i tillegg så hjelper det på å ta opp de fettløselige vitaminene A, D, E og K.

Har du collagen hjemme, så gjerne ha det også i for ekstra boost til huden.

| Grønn beauty smoothie |

1 porsjon

1 håndfull spinat
1/2 fryst moden banan (hvis ikke ta litt isbiter i slik at smoothien blir kald).
3 stilker fersk mint
1 tynn skive ingefær (helst organisk, da tar jeg ikke av skallet).
1-2 ss olivenolje
2 dl havremelk
Valgfritt: 1-2 ss collagen